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2010年1月17日 (日)

ダイエット

先週の3連休を使って、ダイエットに挑戦してみました。

金曜日(1/8)の夕食から、月曜日(1/11)の夕食まで、普通の食事の代わりに「ボノラート」というドイツ製のダイエット食品を処方通りに飲み、その他には、ノンカロリーゼリーとキムチだけという食生活です。

結果ですが、火曜日(1/12)の夕食前に体重を計ったら、2キロの体重減となりました。気になるリバウンド傾向もありません。

個人的意見ですが、ダイエットって、簡単な努力を長時間という方法が主流のような気もしますが、どうも、私のように三日坊主の傾向がある人には、逆に、短期集中のこのような方法が合っているような気がします。

でも、空腹そのものより、美味しい食事を食べられないのが、思ったより負担でした。食事って単にエネルギー補給というだけでなく、食べることが精神も活性化させるんだな、と思いました。

もっとも、我慢できないほどではないので、この方法は、今後も上手に利用してみようと思います。

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